Amigos, esse é um dia de trabalho bem árduo, que é quando tenho que pesquisar uma Ata tão antiga quanto esta, que é de 1870, com letras rebuscadas e muitas palavras escritas que hoje mudaram sua grafia. Mas trabalho é trabalho. E como é um material muito antigo, já desgastado pelo tempo e com muita poeira e bactérias, só pode ser manuseado com luvas e máscara. Precisamos cuidar de nossa saúde.
terça-feira, 25 de novembro de 2008
segunda-feira, 24 de novembro de 2008
Minha quarta obra!!!
Renata Mahaut - Artista Plástica (muuuuuuuito metida...kkkkkkkk)
Franciscone e Gênico - 2 Feras!!!!
Esses dois rapazes que estão ao meu lado são Gênico, o rei do desenho (Desenha muuuuuuito esse rapaz....é um talento!!!!) e do outro lado, Franciscone (é um artista nato, sabe desenhar e pintar muito bem...super talento!!!). Duas pessoas maravilhosas e que gosto muito de estar compartilhando o nosso momento de criação. Adoro vocês, meninos!!!!!
Reinaldo Caó - Artista Plástico....Meu Mestre!!!!
Até que enfim vocês estão conhecendo meu mestre, o artista plástico Reinaldo Caó, aquele que está me ensinando a arte da pintura. E como é bom pintar, amigos!!!!! Tem sido maravilhoso cada um dos meus sábados. Me sinto nas nuvens, tranquila e extasiada em estar trabalhando com cores. E acabei de descobrir a história dessa pessoa tão talentosa e super simpática que é o Caó. Esse merece tudo de bom mesmo!!!!! Não podia deixar de tê-lo nesse cantinho especial!!!
O natal chegou....Uhuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
quarta-feira, 19 de novembro de 2008
Erros que as pessoas fazem para emagrecer.
Se lutar contra a balança parece uma causa perdida, talvez você esteja incorrendo em um dos clássicos erros abaixo. Eles comprometem qualquer resultado!
1- Pular refeições ou comer bem pouquinho. Pular refeições não é a melhor maneira de diminuir calorias para emagrecer. Ficar muito tempo sem comer confunde seu metabolismo, que poupa gordura e passa a utilizar a massa muscular como combustível. Sem contar que você ainda pode acabar exagerando na próxima refeição. Além disso, quando você come pouco ou fica muito tempo sem comer, o organismo diminui o metabolismo. Por esse motivo, coma alguma coisa a cada 2 ou 3 horas, mesmo sem fome: ativa o metabolismo (fazer a digestão queima calorias!), diminui a fome e estimula a queima de gordura. Cenoura, pepino, tomate, frutas, iogurte ou um pedaço de queijo são boas alternativas para lanches intermediários.
2 - Trocar tudo pela versão diet. Muita gente acha que para emagrecer basta trocar os alimentos pelas versões dietéticas deles. É aí que mora o perigo: você continua comendo errado. Comer de maneira saudável significa optar por alimentos mais nutritivos. Nesse sentido, é melhor optar por um suco de laranja do que um refrigerante diet. O suco tem mais calorias, mas tem também mais fibras, vitaminas e minerais. Outro erro é achar que os light ou diet têm menos calorias: às vezes eles têm uma diferença calórica bem pequena. Chocolates diet podem conter mais gordura, por exemplo.
3- Cortar carboidratos. O carboidrato é o nutriente que queima gordura; por isso, não faz o menor sentido cortar carboidrato para emagrecer. O organismo precisa dele em todos os horários, inclusive à noite. É um erro pensar que comer carboidrato à noite engorda mais. Ele fornece 4 calorias/grama, o mesmo que as proteínas. Ficar sem comer carboidrato gera uma grande vontade de comer açúcar e doces - que é onde a maioria das pessoas tropeça nas dietas. Coma sempre carboidratos complexos (como arroz, pão, macarrão, batata, mandioca) e não os simples, dos açúcares e doces. Resumindo: coma de tudo um pouco, sem grandes restrições (evitando apenas gorduras e açúcares em excesso). O segredo é comer menos em intervalos menores. O resultado demora um pouco mais a aparecer, mas é mais duradouro. Aliás, aquele seu amigo “magro de ruim” não está sempre comendo alguma coisa?
1- Pular refeições ou comer bem pouquinho. Pular refeições não é a melhor maneira de diminuir calorias para emagrecer. Ficar muito tempo sem comer confunde seu metabolismo, que poupa gordura e passa a utilizar a massa muscular como combustível. Sem contar que você ainda pode acabar exagerando na próxima refeição. Além disso, quando você come pouco ou fica muito tempo sem comer, o organismo diminui o metabolismo. Por esse motivo, coma alguma coisa a cada 2 ou 3 horas, mesmo sem fome: ativa o metabolismo (fazer a digestão queima calorias!), diminui a fome e estimula a queima de gordura. Cenoura, pepino, tomate, frutas, iogurte ou um pedaço de queijo são boas alternativas para lanches intermediários.
2 - Trocar tudo pela versão diet. Muita gente acha que para emagrecer basta trocar os alimentos pelas versões dietéticas deles. É aí que mora o perigo: você continua comendo errado. Comer de maneira saudável significa optar por alimentos mais nutritivos. Nesse sentido, é melhor optar por um suco de laranja do que um refrigerante diet. O suco tem mais calorias, mas tem também mais fibras, vitaminas e minerais. Outro erro é achar que os light ou diet têm menos calorias: às vezes eles têm uma diferença calórica bem pequena. Chocolates diet podem conter mais gordura, por exemplo.
3- Cortar carboidratos. O carboidrato é o nutriente que queima gordura; por isso, não faz o menor sentido cortar carboidrato para emagrecer. O organismo precisa dele em todos os horários, inclusive à noite. É um erro pensar que comer carboidrato à noite engorda mais. Ele fornece 4 calorias/grama, o mesmo que as proteínas. Ficar sem comer carboidrato gera uma grande vontade de comer açúcar e doces - que é onde a maioria das pessoas tropeça nas dietas. Coma sempre carboidratos complexos (como arroz, pão, macarrão, batata, mandioca) e não os simples, dos açúcares e doces. Resumindo: coma de tudo um pouco, sem grandes restrições (evitando apenas gorduras e açúcares em excesso). O segredo é comer menos em intervalos menores. O resultado demora um pouco mais a aparecer, mas é mais duradouro. Aliás, aquele seu amigo “magro de ruim” não está sempre comendo alguma coisa?
terça-feira, 18 de novembro de 2008
Linda frase de reflexão de Charles Chaplin!!!
Minha primeira entrevista para a televisão - Isso não se esquece jamais!!!!!!
Amigos, ontem fui pega de surpresa. Estava eu aguardando o ensaio de teatro, morrendo de fome (detalhe) porque estava um dilúvio na cidade, com direito a raios e trovões e estava com medo de ir na rua...rsrs. Depois de muito tempo, a fome venceu e tive que enfrentar o medo dos raios. Quando volto, com cabelo (ihhhh...choveu...cabelo encolheu..kkkkk) descubro que o grupo de teatro do qual participo iria gravar uma entrevista para a Cabo Frio Tv. Logo no dia que estou bem mal vestida que acontece isso....fala sério!!!!!!!! Mas, ao mesmo tempo, foi pura adrenalina, afinal, primeira vez na telinha a gente nunca esquece, não é mesmo!!!! Para quem tiver tv a cabo e afim de ver Renatinha e Cia, é só estar ligadinho por volta das 21 hs, na Cabo Frio Tv, programa Cabo Frio e Negócios. Nossa entrevista será no último bloco do programa. Não percam!!!!
segunda-feira, 17 de novembro de 2008
Contagem regressiva para o show do Guilherme Arantes!!!!!! dia 20 está chegando...uhuuuuuuuuuuuu!!!!!!
terça-feira, 11 de novembro de 2008
Chegou quem faltava - minha amiga Lany e seu sobrinho gostoso Guilherme
Essa foto é de minha amiga de todas as horas Lany, em momento de descontração total com seu sobrinho Guilherme. Olha só os dois fazendo biquinho....que coisa fofa!!! kkk
Só faltava você no meu blog, amiga....logo vc, que é a pessoa que mais mantém contato comigo...kkkkk.....era meio impossível te deixar fora desse cantinho especial dos meus amigos queridos.
Você fugiu, fugiu de mandar fotos para mim (não gosta de expor sua figura na medina...kkkkk) mas encontrei essa perdidinha no meu computer, como um presentinho meu para colocar aqui...rsrsrs
Te adoro muitão!!!!!!
bjokas!!!!
Renata Mahaut
segunda-feira, 10 de novembro de 2008
Estou mais chique do que nunca!!!!
No último sábado, estava eu fazendo minha aula de pintura, com o famoso artista plástico local, Reinaldo Caó, quando chega uma equipe de cinema para fazer um curta-metragem sobre a vida do meu teacher e resolvem gravar a nossa aula, nos pedindo autorização para gravação de nossa imagem e do nosso trabalho, para fazer parte do documentário. Até nome artístico me pediram...kkkkkkkkkkkkkk....
Agora vão mandar os convites para o evento onde será mostrado este curta-metragem....aí é que vou ficar mais chique do que nunca....rsrsrs....
Em breve estarei postando fotos minhas com Reinaldo Caó e outros colegas da turma de pintura.
Agora vão mandar os convites para o evento onde será mostrado este curta-metragem....aí é que vou ficar mais chique do que nunca....rsrsrs....
Em breve estarei postando fotos minhas com Reinaldo Caó e outros colegas da turma de pintura.
sexta-feira, 7 de novembro de 2008
Momento Guilherme Arantes - Deixa Chover
DEIXA CHOVER
Certos dias de chuva
Nem é bom sair de casa, agitar
É melhor dormir
Se você tentou e não aconteceu....valeu!!!
Infelizmente nem tudo é
Exatamente como a gente quer
As pessoas sempre têm chance de jogar
De novo e errar
Ver o que convém
Receber alguém
No seu coração, ou não
Infelizmente nem tudo é
Exatamente como a gente quer
Deixa chover ó ó ó
Deixa a chuva molhar
Dentro do peito tem um fogo ardendo
Que nunca vai se apagar
Deixa chover ó ó ó
Deixa a chuva molhar
Dentro do peito tem um fogo ardendo
Que nunca, nada, nada vai apagar.
Momento Guilherme Arantes - Planeta Água
PLANETA ÁGUA
Água que nasce na fonte serena do mundo
E que abre o profundo grotão
Água que faz inocente riacho e deságua
Na corrente do ribeirão
Águas escuras dos rios
Que levam a fertilidade ao sertão
Águas que banham aldeias
E matam a sede da população
Águas que caem das pedras
No véu das cascatas ronco de trovão
E depois dormem tranqüilas
No leito dos lagos, no leito dos lagos
Água dos igarapés onde Iara mãe d'água
É misteriosa canção
Água que o sol evapora
Pro céu vai embora
Virar nuvens de algodão
Gotas de água da chuva
Alegre arco-íris sobre a plantação
Gotas de água da chuva
Tão triste são lágrimas na inundação
Águas que movem moinhos
São as mesmas águas
Que encharcam o chão
E sempre voltam humildes
Pro fundo da terra, pro fundo da terra
Terra, planeta água...Terra, planeta água
Terra, planeta água.
quinta-feira, 6 de novembro de 2008
Olha como é chique a minha chefe!!!!!! rs
Esta foto mostra a minha chefe Margareth Silva Rodrigues Alves (à direita) num congresso realizado pela UNIRIO, no clube dos engenheiros, no dia 23/10/2008, sobre Arquivologia e Documentos Históricos. Olha como está metida essa moça, ao lado do Professor Dr. Euripides Franklin Leal, Unirio e da Profa. Dra. Branka Tenodi, Universidade Nacional de Córdoba - Argentina. Isso é para quem pode!!!!! kkkkk
Olha que mandala maravilhosa!!!!!!
MANDALA é termo sânscrito: traduz-se por círculo mágico. Mas seu conceito expressa, na tradição hindu, muito mais do que as palavras que possam defini-lo.O Aurélio aceita o termo, registra-o como substantivo feminino, e o explica como imagem do mundo e instrumento para a meditação. Em seu estado original a palavra é oxítona de gênero masculino, pronunciada abertamente: man-da-lá. Não somente designa um mantra, mas o vivifica por ser ela própria o movimento.
Mantras são sons vocálicos que, puros ou combinados, são passados dos mestres aos discípulos. Costumam ser verbalizações secretas de poder, transmitidas como fórmulas rituais particulares, usadas para fins iniciáticos; mas há mantras de domínio geral, aplicados à coletividade, especialmente devotados ao despertar psíquico, ou proferidos em prol da paz ou saúde do Planeta.
Assim como o fogo, as mandalas têm ainda a propriedade de nos prender a atenção, de nos convidar à introspecção, à percepção de seus aspectos, de seu arranjo harmônico que se distribui num quatérnio espacial. Tal como a água, deleitam-nos a ponto de nos fazer tranqüilos, propiciando à mente que se distancie dos problemas imediatos, induzindo-a ao exercício da contemplação. Efeito semelhante ocorre quando observamos peixes num aquário em seu vai-vem constante, em sua dança circular que nos acalma.
Mandalas são, portanto, todas as formas que nos permitem penetrar no jogo das vibrações que constituem o Universo. São portas quânticas para outros níveis de consciência, verdadeiras bases de lançamento de nossas naves Enterprises, no seio das quais viajamos a lugares onde nenhum homem jamais esteve.
quarta-feira, 5 de novembro de 2008
Torta de Frango da mãe do professor Danilo...tudo de bom!!!!!!!!!!!!!!
Torta de Frango
Rendimento: 12 porções
RECHEIO
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 cebola média cortada em cubos pequenos
1 tomate grande cortado em cubos pequenos
300 g de peito de frango cozido desfiado
Aqueça o azeite e refogue a cebola até dourar. Junte o tomate e o frango e cozinhe até secar. Reserve.
MASSA
Ferva 2 xícaras (chá) de leite e dissolva 1 cubo de caldo de galinha Knorr. Deixe esfriar. Transfira para o copo do liquidificador e junte 3 ovos, meia xícara (chá) de azeite, 3 colheres (sopa) de queijo parmezão ralado, 2 xícaras (chá) de farinha e 1 colher (sopa) de fermento em pó. Bata até que a massa fique homogênea. Despeje parte da massa em uma forma untada (30 cm de diâmetro) e cubra com o refogado de frango. Espalhe 200 g de mussarela fatiada e 1 lata de creme de leite. Cubra com o restante da massa e polvilhe com 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado. Leve ao forno preaquecido até que um palito, depois de espetado na massa, saia limpo. Sirva quente.
Rendimento: 12 porções
RECHEIO
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 cebola média cortada em cubos pequenos
1 tomate grande cortado em cubos pequenos
300 g de peito de frango cozido desfiado
Aqueça o azeite e refogue a cebola até dourar. Junte o tomate e o frango e cozinhe até secar. Reserve.
MASSA
Ferva 2 xícaras (chá) de leite e dissolva 1 cubo de caldo de galinha Knorr. Deixe esfriar. Transfira para o copo do liquidificador e junte 3 ovos, meia xícara (chá) de azeite, 3 colheres (sopa) de queijo parmezão ralado, 2 xícaras (chá) de farinha e 1 colher (sopa) de fermento em pó. Bata até que a massa fique homogênea. Despeje parte da massa em uma forma untada (30 cm de diâmetro) e cubra com o refogado de frango. Espalhe 200 g de mussarela fatiada e 1 lata de creme de leite. Cubra com o restante da massa e polvilhe com 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado. Leve ao forno preaquecido até que um palito, depois de espetado na massa, saia limpo. Sirva quente.
terça-feira, 4 de novembro de 2008
Minha terceira obra!!!!
Meu terceiro filhinho....terceira tela pintada por mim. Desta vez, um quadro pequeno, mas que gostei do resultado. Já estou começando a pintar minha quarta tela, que assim que tiver pronta, estará aqui também. Pintar é tudo de bom...como é relaxante!!!!! e ao mesmo tempo, é o complemento da atividade teatral, tão corrida, pulsante e extremamente apaixonante!!!!
Momento Teatro - O elenco da peça " O Círculo do Jogo" e o grande Mestre, nosso diretor Ítalo Luiz Moreira
Bom, essa trupe aí faz parte do elenco da peça "O Círculo do Jogo" e o "gigante" ao meio é o nosso diretor e mestre: Italo Luiz Moreira. Mas vou apresentar cada um a vocês:
- Na segunda foto, estamos eu e Jaqueline, uma menina doidinha doidinha, mas responsável em relação ao seu trabalho. Adoro seu jeito moleque, menina!!!! sou sua fã!!!!
- Na terceira e quarta fotos estamos eu e meu Mestre Italo, apesar que na terceira foto ele está parecendo que foi hipnotizado por meus poderes e está como forma inanimada....kkkkkkkk
- na quinta foto, estamos eu e Bruna, menina centrada, extremamente estudiosa e profissional. Está sempre disposta ajudar aos atores iniciantes, como eu, o que acho uma atitude super humana. obrigado, Bruna!!!
- na sexta foto, estamos eu e Adriano, menino prendadíssimo, bailarino, mestre cuca de primeira, carinhoso com todos.
OBS: ficou faltando a foto do nosso amigo Vlad, que também faz parte do elenco, mas que infelizmente faltou ao ensaio no dia de ontem. Mas desde já adianto que é uma pessoa esforçada, que está apaixonado pelo teatro, assim como eu também estou, pessoa muito carinhosa e que gosto muito. Não faltará oportunidade de tê-lo nesse cantinho especial dos meus amigos.
Elquissom, o menino de ouro!!!!!!!!!!!!!!! Te adoro!!!!!!!
Esse rapaz que está ao meu lado nessa foto, que achei tão carinhosa, é o Professor e Personal Trainner Elquissom. Profissional dedicado, como pode ver abaixo alongando uma aluna dele de personal, e uma pessoa de uma bondade no coração enooooorme. Gosto demais dele, pessoa de confiança e muito carinhosa, sempre pronto a ajudar a quem precisa. Não podia deixar de tê-lo nesse cantinho tão especial, onde estão as pessoas e coisas importantes na minha vida. Gostaria que soubesse que foi um presente tê-lo conhecido. Essa é uma homenagem que faço a sua pessoa!!
Um grande beijo amigo,
Renata Mahaut
Vinicius Meirelles - Momento book!!!!!!!!!! kkkkkkkkkkkk
Essa "malinha sem alça" que encontra-se acima é o meu personal trainner Vinicius Meirelles. Ele tem sido meu companheiro por 1 ano nessa batalha para a melhora de minha qualidade de vida e condicionamento físico, além de um amigo que guardo do lado esquerdo do peito. É uma figuraça!!!!!! metiiiiiido....
Mas é uma pessoa especial, que admiro muito e um excelente professor e personal trainner. (tenho que dar uma puxada de saco, afinal ele que é o dono da máquina fotográfica que me proporcionou tirar várias fotos para o meu blog...mas ...é segredo, viu gente!!! rsrsrs)
Mas, falando sério, esse espaço aqui é para homenagear esse grande amigo, que levo para sempre no coração, onde quer que ele esteja...
bjokas migão!!!!!
Renata Mahaut
Bom atendimento é tudo!!!! Esse trio sabe o que é atender bem a um cliente!!!!
Estes três rapazes super simpáticos são Natan, Tony e Surian. Apesar do Natan ter recentemente se afastado do Suisso, sempre me atendeu super bem. Mas esse trio merece os meus parabéns no que diz respeito ao atendimento. Me sinto em casa e sinto prazer em estar neste lugar. Esse espaço aqui é para homenageá-los.
segunda-feira, 3 de novembro de 2008
Dieta da Foto.....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.....deliciem-se amigos!!!!!!!!!!!!!!!!!
Genteeeeeeeee, essas delícias aí são só para ver, ok!!!!!! estou ajudando na dieta de todos, afinal foto não engorda, mas essas tortas e folheados do Suisso são tuuuuuuuuuuuudo de bom...dá vontade de comer um pouco de tudo. Adoro este lugar, mas infelizmente, só estou podendo ficar no suco de laranja, green tea e um café ou capuccino light!!!!
Ahhhhhhhhhhhh que peninhaaaaaaaa...kkkkkkkkkkkkkkk
Eu e minha grande amiga Carla!!!
Esta moça aí acima é minha grande amiga Carla, companheira de trabalho e massagista profissional nas horas vagas...rsrs
Ela é uma super mãezona de 4 gatões: Daniel, Gabriel, André e Lucas
Pessoa de índole muito boa e que gosto de ter sempre por perto
Amizade sincera tem que estar inclusa no meu blog.
Grande beijo miga,
Obrigado por sua amizade!!!!
Renata Mahaut
Ela é uma super mãezona de 4 gatões: Daniel, Gabriel, André e Lucas
Pessoa de índole muito boa e que gosto de ter sempre por perto
Amizade sincera tem que estar inclusa no meu blog.
Grande beijo miga,
Obrigado por sua amizade!!!!
Renata Mahaut
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